Na kraju dugog dana nema ništa bolje od dobrog sna na udobnom madracu.Naše spavaće sobe naša su utočišta gdje se odmaramo i punimo.Dakle, naše spavaće sobe, u kojima provodimo barem trećinu svog vremena spavajući, trebaju biti čisti, mirni prostori.
Uostalom, vrijeme provedeno u spavanju ili ležanju u krevetu znači mnogo prilika za odbacivanje stanica kože i kose - prosječna osoba odbaci 500 milijuna stanica kože dnevno.Sva ta perut može pogoršati alergije, stvoriti prašinu i privući grinje.
Za 20 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama i milijune ljudi diljem svijeta koji su alergični na grinje, grinje mogu izazvati kihanje, svrbež, kašalj, hripanje i druge simptome.Srećom, pravilnim čišćenjem možete spriječiti grinje u spavaćoj sobi.
Što su grinje?
Ne možete vidjeti grinje ako ne pogledate pod mikroskopom.Ova stvorenja hrane se mrtvim stanicama kože koje ljudi i kućni ljubimci izbacuju.Vole topla, vlažna okruženja, pa se često odmaraju na madracima, jastucima, posteljini, tapeciranom namještaju, tepisima i prostirkama.
Zašto su grinje problem?
Grinje mogu biti zdravstveni problem za osobe s alergijama na grinje, atopijskim dermatitisom (ekcemom), astmom ili drugim stanjima.U najmanju ruku je odvratno i zastrašujuće, ali fekalne čestice kukaca često izazivaju alergijske reakcije, a dnevno ih izbaci oko 20 po osobi.Te su stolice otprilike veličine peludnih zrnaca i lako ih je udahnuti, ali također mogu izazvati svrbež kože.
Iako su grinje male veličine, njihov je utjecaj ogroman.Među osobama s alergijama i astmom, 40% do 85% je alergično na grinje.Zapravo, izloženost grinjama u djetinjstvu faktor je rizika za razvoj astme.Ali čak i astmatičari koji nisu alergični na grinje mogu upaliti svoje dišne putove udisanjem malih čestica.Grinje mogu izazvati bronhospazam, poznat i kao napad astme.
Ako ste odrasla osoba i nemate alergije na grinje, atopijski dermatitis, astmu ili druge alergije, ove sićušne bube vjerojatno vam ne predstavljaju prijetnju.
Imaju li sve kuće grinje?
Dublje razumijevanje prirode grinja i njihovih izlučevina zasigurno će dovesti do novih čimbenika.Ali razmislite koliko su česte: studije procjenjuju da gotovo 85 posto kućanstava u Sjedinjenim Državama ima grinje koje se mogu otkriti u barem jednom krevetu.U konačnici, bez obzira na to koliko je čist vaš dom, možda imate grinje koje vrebaju i hrane se mrtvim stanicama kože.To je uglavnom životna činjenica.Ali možete poduzeti korake kako biste svoj dom -- osobito svoj madrac -- učinili manje prijateljskim prema ovim stvorenjima kako njihov izmet ne bi uzrokovao probleme vašem dišnom traktu.
Kako očistiti svoj madrac da biste se riješili grinja
Ako ste zabrinuti zbog grinja u svom madracu, možete ga očistiti.Jedan jednostavan korak je ukloniti sve uklonjive jorgane i koristiti nastavak za presvlake za usisavanje madraca i svih njegovih pukotina.Redovito i temeljito usisavanje jednom ili dva puta mjesečno također može pomoći.
Grinje vole vlažna okruženja.Naši se madraci i posteljina smoče od znoja i ulja za tijelo.Madrac možete učiniti manje udobnim ako ga povremeno prozračite u prostoriji s niskom vlagom (ispod 51%) ili ako uključite odvlaživač zraka.
Izravna sunčeva svjetlost može dehidrirati i ubiti grinje.Dakle, ako je vaša spavaća soba dobro osvijetljena, pustite da sunce obasjava izravno vaš madrac ili ako se radi o prijenosnom madracu, a ne od lateksa, iznesite ga van da se prozrači jer se madraci od lateksa ne smiju izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti na suncu.Ako nijedna od ovih opcija nije izvediva, jednostavno uklonite krevet i pustite ga da se prozrači nekoliko sati kako biste uklonili zarobljenu vlagu.
Kako spriječiti grinje
Redovito perite posteljinu
To uključuje plahte, posteljinu, perive navlake za madrace i perive jastučnice (ili cijele jastuke, ako je moguće)—po mogućnosti na visokoj temperaturi.Prema jednoj studiji, temperatura od 122 stupnja Fahrenheita tijekom 30 minuta može ubiti grinje.Ali svakako provjerite preporuke proizvođača za pravilnu njegu vaših plahti, jastuka i navlaka za madrace.
Koristištitnik za madrac
Štitnik za madrac ne samo da smanjuje ulazak vlage u madrac upijanjem tjelesnih tekućina i prolijevanja, nego štitnik također drži životinjice van i smanjuje alergijske reakcije.
Smanjite vlažnost, posebno u spavaćim sobama
Agencija za zaštitu okoliša (EPA) otkrila je da se populacija grinja smanjuje u domovima s vlagom manjom od 51 posto.Uključite ventilator u vlastitoj kupaonici tijekom i nakon tuširanja.Kada je vruće i vlažno, koristite klima uređaje i ventilatore.Koristite odvlaživač ako je potrebno.
Održavajte madrace i jastuke suhima
Ako ste skloni noćnom znojenju, odgodite jutarnje spremanje kreveta kako biste omogućili madracu da diše.Također nemojte spavati s mokrom kosom na jastuku.
Redovito čišćenje
Često usisavanje, brisanje i brisanje prašine s površina može pomoći u uklanjanju stanica kože koje ostavljaju ljudi i krznene bebe, smanjujući zalihe hrane grinjama.
Uklonite tepih i presvlake
Ako je moguće, zamijenite tepih tvrdim podovima, posebno u spavaćim sobama.Ukrasite bez tepiha ili s opcijama koje se mogu prati.Što se tiče namještaja, izbjegavajte presvlake i zastore od tkanine ili redovito usisavajte.Za uzglavlja kreveta i namještaj, koža i vinil ne funkcioniraju tako dobro, ali za zavjese mogu pomoći rolete i perive rolete.
Jesu li štitnici učinkoviti protiv grinja?
Istraživanja o određenim madracima i jastučnicama su ograničena, ali pranje jastučnica koje štite površinu madraca može samo pomoći.Prekrivači mogu smanjiti izloženost grinjama, iako ne moraju nužno smanjiti odgovarajuće simptome alergije.Druga istraživanja sugeriraju da ačvrsto tkani pokrivačmogu pomoći.Oni također štite vaš madrac, tako da su odlična prednost za zaštitu vaše investicije.
Vrijeme objave: 22. studenog 2022
